Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen

Warum es so wichtig ist sich als Frau und Mädchen mit Selbstverteidigung auszukennen!

Die Möglichkeit sich im Notfall effektiv verteidigen zu können ist für Frauen und Mädchen aus mehreren Gründen von besonderer Bedeutung.

Frauen und Mädchen sind leider in vielfältiger Weise von Gewalt betroffen; ob durch Gewalt im öffentlichen Raum (auf der Straße, in Verkehrsmitteln oder bei Veranstaltungen), durch sexuelle Gewalt (Vergewaltigung) oder Belästigungen in der Schule/dem Arbeitsplatz und bei häuslicher Gewalt durch Partner, Familienmitglieder oder Mitbewohner.

In einer Welt, in der Gewalt gegen Frauen und Mädchen leider nach wie vor ein ernstzunehmendes Problem darstellt, kann das Wissen um Selbstverteidigungstechniken und -taktiken Sicherheit und Stärke vermitteln. Ein wichtiger Punkt ist der Empowerment-Aspekt.

Durch das Training in Selbstverteidigung (im Krav Maga) gewinnen Frauen und Mädchen nicht nur die physischen Fähigkeiten, sondern auch die psychologische Stärke (Mindset), sich im Notfall selbst verteidigen zu können.

Selbstverteidigung hilft dabei, das Selbstwertgefühl zu steigern und das Bewusstsein für die eigene Stärke und Fähigkeit zu schärfen.

Darüber hinaus vermittelt Selbstverteidigung (Krav Maga) wichtige Fähigkeiten, die über körperliche Techniken hinausgehen. Der Fokus auf Achtsamkeit, Situationsbewusstsein und das Erkennen von potenziellen Risiken sind grundlegende Aspekte des Krav Maga, die Frauen in ihrem täglichen Leben anwenden können. Diese Fähigkeiten tragen dazu bei, gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden.

Insgesamt bietet das Erlernen von Krav Maga nicht nur einen praktischen Schutz, sondern fördert auch das persönliche Wachstum, das Selbstbewusstsein und das Gefühl von Empowerment!

Wie profitierst Du von diesem Seminar?

Frauen und Mädchen profitieren vom Seminar "Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen!", indem sie:

1. Durch das Erlernen effektiver Selbstverteidigungstechniken ihr Selbstvertrauen stärken, was sich positiv auf das gesamte Auftreten und die Lebensqualität auswirkt.
2. Ihre Umgebung besser wahrnehmen, potenzielle Gefahren besser erkennen und Situationen besser einschätzen können.
3. Ihre Fähigkeit mit Stress umzugehen und mental Widerstandsfähiger zu sein verbessern.
4. Lernen die eigenen Grenzen zu definieren, zu kommunizieren und zu verteidigen.
5. Krav Maga Techniken erlernen, die leicht verständlich sind und schnell im Alltag angewendet werden können, sodass die Teilnehmerinnen besser auf den Ernstfall vorbereitet sind.

Die Kombination dieser Punkte macht dieses Krav Maga Selbstverteidigungsseminar zu einer wertvollen Möglichkeit für Frauen und Mädchen, sich nicht nur physisch, sondern auch emotional und sozial zu stärken.

Was sind die Inhalte des Seminars?

• Einführung in die Grundlagen der Selbstverteidgung und des Selbstschutzes.
• Eigene Grenzen kennen, kommunizieren und verteidigen.

• Erkennen potenzieller Gefahren, Verständnis von Körpersprache und richtiger Einschätzung von bedrohlichen Situationen zur Vermeidung von Konflikten.

• Praktisches Erlernen von effektiven Techniken und Taktiken zur Abwehr von Angriffen, die auch gegen körperlich überlegene Angreifer funktionieren.

Für wen ist dieses Seminar gedacht?

Dieses Seminar richtet sich speziell an Frauen und Mädchen (ab 13 Jahre), die ihre Fähigkeiten zur persönlichen Sicherheit stärken möchten. Es bietet eine wertvolle Gelegenheit, sich in einem geschützten und unterstützenden Umfeld mit effektiven Techniken und Strategien zur Selbstverteidigung vertraut zu machen. Dabei stehen nicht nur körperliche Techniken im Vordergrund, sondern auch die Entwicklung des Selbstbewusstseins und des Situationsbewusstseins.

Viele Teilnehmerinnen sind auf der Suche nach einem Weg, um ihre Ängste abzubauen und sich in potenziell bedrohlichen Situationen sicherer zu fühlen. Das Seminar fördert nicht nur die persönliche Sicherheit, sondern auch das gegenseitige Vertrauen und die Solidarität unter den Teilnehmerinnen, was zu einem positiven Gemeinschaftsgefühl beiträgt. Durch die Kombination aus Theorie und praxisorientiertem Training werden die Teilnehmerinnen in die Lage versetzt, in Krisensituationen selbstbewusst zu handeln und zu reagieren.